Bienvenidos a Life+Well

En un contexto donde muchos resorts hoteleros repiten fórmulas en materia de spas, Puradies Naturresort, en Leogang, Austria, se posiciona como un ejemplo claro de cómo el wellness puede transformarse en una experiencia auténtica, rentable y profundamente conectada con el entorno. Lejos de concebir el spa como una mera “amenidad”, Puradies demuestra que el bienestar, cuando se diseña con visión estratégica, puede convertirse en uno de los principales activos de valor del hot

Existe un centro silencioso que conecta fuerza, equilibrio y respiración. Cuando aprendemos a activarlo, el cuerpo se vuelve más estable, liviano y consciente. No se trata de abdominales ni de fuerza visible. El core es el eje profundo que sostiene la postura, el movimiento y el bienestar diario. Descubrí por qué entrenar el core es clave para tu bienestar integral. En el universo del bienestar, no todo lo esencial es visible. Hay una fuerza silenciosa, profunda y constante q

En la hotelería actual, contar con un spa dejó de ser un factor diferencial. Hoy es, en muchos casos, un “check” más en la lista de amenities. Sin embargo, la gran pregunta que pocos se animan a hacer es: ¿nuestro spa aporta valor real al negocio hotelero o simplemente ocupa metros cuadrados? El error más común es pensar en el spa como una mera amenidad, quienes siguen mi carrera, saben que lo vengo manifestando hace rato. Muchos spas hoteleros nacen desde una lógica incomple

En el mundo del wellness moderno, ya no hablamos solo de tratamientos, rituales o experiencias sensoriales. El bienestar real comienza mucho antes: en lo que comemos, cómo elegimos nuestros alimentos y el impacto silencioso que estos tienen en nuestro cuerpo. La inflamación crónica de bajo grado es hoy uno de los grandes desequilibrios de la vida moderna y está directamente relacionada con el estrés, la alimentación industrializada y los ritmos acelerados. Adoptar una aliment

En el universo del bienestar de lujo, el cuidado ya no se mide solo en tratamientos exclusivos o espacios sofisticados, sino en la capacidad de restaurar el equilibrio interno. En ese delicado balance, el cortisol, conocido como la hormona del estrés, cumple un rol central. Lejos de ser un enemigo, el cortisol es un mensajero esencial. El desafío aparece cuando el ritmo de vida contemporáneo lo mantiene elevado más tiempo del necesario, afectando cuerpo, mente y emoción. El c