Existe un centro silencioso que conecta fuerza, equilibrio y respiración. Cuando aprendemos a activarlo, el cuerpo se vuelve más estable, liviano y consciente. No se trata de abdominales ni de fuerza visible. El core es el eje profundo que sostiene la postura, el movimiento y el bienestar diario. Descubrí por qué entrenar el core es clave para tu bienestar integral. En el universo del bienestar, no todo lo esencial es visible. Hay una fuerza silenciosa, profunda y constante q