En el universo del bienestar de lujo, el cuidado ya no se mide solo en tratamientos exclusivos o espacios sofisticados, sino en la capacidad de restaurar el equilibrio interno. En ese delicado balance, el cortisol, conocido como la hormona del estrés, cumple un rol central. Lejos de ser un enemigo, el cortisol es un mensajero esencial. El desafío aparece cuando el ritmo de vida contemporáneo lo mantiene elevado más tiempo del necesario, afectando cuerpo, mente y emoción. El c

Desde que les conté que me había certificado como Health Coach y Medicina del Estilo de Vida, muchos me han contactado para conocer sobre el tema y entender como ayuda un Health Coach a cambiar el estilo de vida por hábitos mas saludables. En un mundo cada vez más acelerado, cuidar la salud se ha vuelto una necesidad vital. Sin embargo, saber por dónde empezar  no siempre es fácil. Aquí es donde entra en juego una figura clave del bienestar moderno: el Health Coach . ¿Qué hac

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