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Romina Nicolino
- 3 de oct de 2020
- 3 min.
Beneficios de realizar actividad física por la mañana
Levantarse temprano para realizar actividad física puede ser abrumador para muchos, pero definitivamente, la mañana es el momento del día donde nuestra energía se encuentra en estado máximo. Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Appalachian en los Estados Unidos, ha manifestado que la actividad física por la mañana reduce la presión sanguínea, prolonga el tiempo de sueño y mejora la calidad del mismo. Todo esto sumado a que, si lo pruebas, notarás que tu estado d
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Romina Nicolino
- 16 de ago de 2020
- 3 min.
Abdomen plano: mis 5 tips para mantenerse en forma
Mantener un abdomen plano no es cuestión de reducir la ingesta en calorías en forma severa ni pasar 8 horas en el gym. Se pueden obtener excelentes resultados, llevando una dieta equilibrada y con una pequeña rutina de actividad física que permita además, de mejorar nuestro aspecto exterior, liberar tensiones y alcanzar un bienestar intengral, físico y mental. Recuerden que no soy nutricionista ni profesora de educación física, todo lo que les comparto en las páginas de mi b
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