No entreno para lucir un cuerpo de bikini...entreno para no depender de nadie a los 60.
´No entreno para lucir un cuerpo de bikini...sino para no depender de nadie después de los 60´. Bajo esa premisa me levanto cada mañana y...
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Romina Nicolino
21 nov3 Min. de lectura
Mito o realidad: ¿el pan integral engorda menos que el blanco?
Se encuentra instaurado en la creencia popular que el pan integral engorda menos que el pan blanco. La realidad es que es un mito. Ambos...
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Romina Nicolino
20 nov5 Min. de lectura
Well-Tip: 1% mejor cada dÃa
¿Te ha pasado alguna vez que comienzas un dieta y la dejas al tercer dÃa o contratas la membresÃa anual del gym y asistes solo un mes?...
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Romina Nicolino
31 ago3 Min. de lectura
El jengibre: la planta milagrosa de la antigua china
El jengibre habita nuestra tierra hace miles de años, aunque de un tiempo a esta parte, se ha convertido en ese ¨no se que¨ que incluimos...
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Romina Nicolino
27 jul5 Min. de lectura
On fit - Cuerpo saludable a partir de los 40
El cuerpo es nuestro hogar, el único que tenemos y como tal debemos cuidarlo. Si nunca fuiste deportista o amante de la actividad fÃsica,...
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Romina Nicolino
26 jul3 Min. de lectura
Wellness Tips: Mindful Eating o Alimentación Consciente
Pasamos gran parte de nuestra vida, obsesionados con el peso ideal, probando diferentes dietas, alguna incluso impuestas por la moda, que...
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Romina Nicolino
28 jun2 Min. de lectura
Como agua para Chocolate
Investigar sobre las propiedades saludables de los diferentes alimentos puede sorprenderlos. Además de contarles sobre los beneficios de...
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Romina Nicolino
28 jun3 Min. de lectura
Wellness tips: 5 micro-cambios positivos en el estilo de vida
El cansancio, la sensación de vacÃo, la ansiedad, la falta de energÃa, parecen ser denominadores comunes en estos dÃas. En este artÃculo,...
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Romina Nicolino
18 feb1 Min. de lectura
Healthy breakfast - mi pudding favorito
Lo prometido es deuda! Les anticipé en mi Instagram que les contarÃa la receta que descubrà hace muy poquito y que rápidamente se...
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Romina Nicolino
13 feb4 Min. de lectura
Wellness tips: Vivir 100 años - el secreto de las zonas azules
Cincos puntos azules se destacan en el mapa por contar con una población que alcanza no solamente los 100 años de vida, sino además se...
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Romina Nicolino
30 may 20233 Min. de lectura
El sauna seco - ¿Cuál es su uso adecuado y los beneficios para nuestra salud?
Cuando pensamos en un spa, además de pensar en la piscina lúdica, nos imaginamos el sauna. Ese recinto de madera con temperaturas...
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Romina Nicolino
14 may 20233 Min. de lectura
En forma: beneficios de realizar actividad fÃsica por la mañana
Levantarse temprano para realizar actividad fÃsica puede ser abrumador para muchos, pero definitivamente, la mañana es el momento del dÃa...
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Romina Nicolino
14 may 20233 Min. de lectura
Los superpoderes del pistaccio
Este pequeño fruto seco, de color verde, conocido como ¨pistaccio¨ o pistacho, que antiguamente estaba reservado solo para la Realeza,...
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Romina Nicolino
27 mar 20232 Min. de lectura
Cacao: elixir para los dioses y sus beneficios en nuestra dieta
Conocido como el elixir de los Dioses, el cacao es considerado un ´superalimento¨ debido sus más de 50 nutrientes y componentes...
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Romina Nicolino
23 abr 20223 Min. de lectura
¿Nos ponemos en forma? Conoce el HIIT y sus beneficios
Este método de entrenamiento de alta intensidad, se basa en sesiones de intervalos cortos e intensos que alternan gran esfuerzo fÃsico y...
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Romina Nicolino
23 abr 20223 Min. de lectura
Palta: ¿moda o hábito saludable?
Hace años, la palta viene ganando terreno en artÃculos en medios como revistas, redes sociales y hasta es común, ver a varios...
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Romina Nicolino
21 feb 20222 Min. de lectura
Resulta que ahora el colágeno se bebe
El colágeno es la proteÃna más abundante de nuestro cuerpo y el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias...
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Romina Nicolino
16 may 20212 Min. de lectura
Azúcar mascabo: ¿moda o endulzante saludable?
El azúcar mascabo ha cobrado importante protagonismo entre quienes buscan comer cada dÃa un poquito más sano, eliminando alimentos...
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Romina Nicolino
13 mar 20213 Min. de lectura
¿SabÃas que los probióticos ayudan a mejorar tu rendimiento?
Quienes amamos practicar deportes, tratamos de mantener una dieta balanceada ya que ayuda a sentirnos mejor, más sanos y fuertes. Sin...
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Romina Nicolino
28 feb 20212 Min. de lectura
La sandÃa: nuestra mejor aliada en verano
Verano y sandÃa suelen ser un matrimonio inseparable. Además de ser deliciosa, es refrescante y aporta innumerables beneficios para...
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